ascension-event
preloader

ورشة عمل إدارة الوقت

ورشة عمل إدارة الوقت

img

ورشة عمل إدارة الوقت والتحكم في الضغوط

لماذا المشاركة ؟

هدف هذه الدورة هو مساعدة المشاركين على أن يصبحوا أكثر فعالية في إدارة حياتهم. سيستكشف المشاركون في هذه الدورة التفاعلية مهارات إدارة الوقت المختلفة وتقنيات إدارة الضغوط للحصول على سيطرة أفضل وتأثير إيجابي أكبر على حياتهم على الصعيدين المهني والاجتماعي.

منهج الدورة
تعتمد هذه الدورة على التفاعلات الديناميكية بين المستشار والمشاركين بالإضافة إلى استخدام أدوات التشخيص المتنوعة والتمارين العملية والأنشطة الجماعية.

أهداف الدورة
بحلول نهاية الدورة، سيكون المشاركون قادرين على:

• تحديد تحديات إدارة الوقت وتقييم كفاءاتهم في إدارة وقتهم
• شرح مكونات "ملف إتقان الوقت "®واستخدامها في إدارة وقتهم بشكل أفضل
• تطبيق دلائل الكفاءة الشخصية العالمية لتحسين فرص نجاحهم في العمل والحياة
• تحليل أعراض الضغط وأسبابها من أجل تحديد تأثيرها السلبي على العقل والجسد
• تنفيذ تقنيات إدارة الضغط من أجل التخفيف من الضغوط والعيش بحياة صحية وأفضل

الجمهور المستهدف
تم تصميم هذه الدورة لجميع المدراء والمشرفين والموظفين الذين يرغبون في تحسين إدارتهم للوقت وتقليل مستويات الضغط من أجل تعزيز أدائهم في العمل والحياة بشكل عام.

الكفاءات المستهدفة

• تحديد الأولويات والجدولة
• التحليل و التخطيط
• تحديد الأهداف والغايات
• اتخاذ القرارات
• إدارة الضغوط

مخطط الدورة

• تحديات إدارة الوقت والتقييم

o تعريف إدارة الوقت
o تحديات إدارة الوقت
o إدارة الوقت الحديثة
o أهم مضيعات الوقت
o مضيعات الوقت الذاتية
o مضيعات الوقت المفروضة من النظام
o تقييم إدارة الوقت

• مكونات "ملف إتقان الوقت "®

o اعتماد الموقف الصحيح
o وضع أهداف ذكية
o تحديد أولويات رئيسية
o إجراء تحليل صارم
o إعداد خطة ناجحة
o إعداد جدول زمني مفصل
o تجنب الانقطاعات المستمرة
o تخطيط اجتماعات فعّالة
o معالجة الاتصالات الكتابية
o احترافية عملية التفويض
o تجنب الضرر الناتج عن المماطلة
o تحسين استخدام وقت الفريق

• دلائل الكفاءة العالمية للفعالية الشخصية

o ممارسات الأشخاص الناجحين
o شرح الممارسات
o تمرين دائرة القلق ودائرة التأثير
o نمط العقل: علم النفس الجديد للنجاح
o تعلم تحقيق إمكانياتنا
o تمرين نمط العقل
o الشيء الوحيد
o قواعد الشيء الوحيد: المجموعة الأولى
o قواعد الشيء الوحيد: المجموعة الثانية
o القوانين ال 10 الطبيعية لإدارة الوقت والحياة بنجاح
o الجزء 1: إدارة الوقت الخاص بك
o الجزء 2: إدارة حياتك
o إنجاز الأشياء
o إنجاز الأشياء: مبسط
o إنجاز الأشياء: الدورة

• أعراض الضغط وأسبابه

o تعريف الضغط
o الأوهام حول الضغط
o أعراض الضغط
o فئات أعراض الضغط
o أسباب الضغط
o اختبار الضغط الشخصي الخاص بك
o استراتيجيات التكيف الحالية الخاصة بك

• تقنيات إدارة الضغط

o وسائل التعامل مع الضغط
o موانع الضغط الطارئة
o عوامل أخرى تقلل من الضغط
o ممارسة الرياضة والنظام الغذائي
o الشبكة الداعمة، والموقف والنظرة
o التحكم العاطفي والنوم

مراجعات الدورة

متوسط تقييم 0
0 تصنيفات
تفاصيل
5 نجوم 0
4 نجوم 0
3 نجوم 0
2 نجوم 0
1 نجوم 0


لا توجد تعليقات حتى الآن.